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心と体のバランス

体も心も、暮らしも整える。「自分リブート計画」は、“なんとなく不調”から抜け出したい人の再起動メディアです。

コラム・想い

腸って、体も心も、全部つながっていた

腸は“第二の脳”。肌・睡眠・メンタル・免疫力…すべてに関わる腸内環境の大切さを、自身の体験を交えて綴ります。心と体の再起動に。
2025.06.07
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