メンタルヘルス薬じゃなくて、“整える”という選択肢がある──脳から心を支えるマインドアップ習慣 「朝がしんどい…」それ、心じゃなく“脳の栄養不足”かも。病院に行く前に、30代女性が始めている“優しい心の整え方”とは？ 2025.06.19メンタルヘルス
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