メンタルヘルスあなたの心に寄り添う、自宅でできる2つのメンタルケア習慣
「心が疲れた…」そんな夜に。誰かに話す？それとも書いて整える？自宅でできる2つのメンタルケアを紹介。あなたに合う方法が、ここで見つかります。
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メンタルヘルス「なんか、つらい」その気持ちに寄り添う言葉｜ひとりで抱えないための小さな選択肢
「なんとなくつらい」「涙の理由がわからない」──そんなあなたへ。自宅でできるメンタルケアや、心が疲れたときに試してほしい“ひとりで抱え込まない方法”を、静かにお届けします。心を整える習慣の第一歩を、ここから一緒に。
コラム・想い6月の終わりにアナタに伝えたい感謝の気持ち
疲れや不調は、心にも暮らしにも静かに影を落とす──。自分を責めがちなあなたへ。整えるとは、自分を取り戻すことかもしれません。
メンタルヘルス薬じゃなくて、“整える”という選択肢がある──脳から心を支えるマインドアップ習慣
「朝がしんどい…」それ、心じゃなく“脳の栄養不足”かも。病院に行く前に、30代女性が始めている“優しい心の整え方”とは？