ストレス解消

「心が疲れた…」そんな夜に。誰かに話す？それとも書いて整える？自宅でできる2つのメンタルケアを紹介。あなたに合う方法が、ここで見つかります。

「朝がしんどい…」それ、心じゃなく“脳の栄養不足”かも。病院に行く前に、30代女性が始めている“優しい心の整え方”とは？