メンタルヘルスあなたの心に寄り添う、自宅でできる2つのメンタルケア習慣
「心が疲れた…」そんな夜に。誰かに話す？それとも書いて整える？自宅でできる2つのメンタルケアを紹介。あなたに合う方法が、ここで見つかります。
メンタルヘルス
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メンタルヘルス「なんか、つらい」その気持ちに寄り添う言葉｜ひとりで抱えないための小さな選択肢
「なんとなくつらい」「涙の理由がわからない」──そんなあなたへ。自宅でできるメンタルケアや、心が疲れたときに試してほしい“ひとりで抱え込まない方法”を、静かにお届けします。心を整える習慣の第一歩を、ここから一緒に。
メンタルヘルス「もう私だけじゃない」— PMSのつらさに寄り添う、やさしいサプリとハーブティーの比較と情報
生理前のイライラ・落ち込みに。PMS対策の自然派ケア2選を比較。今のあなたに合う整え方が見つかります。
メンタルヘルス「私のせいじゃなかったんだ」——PMS・PMDDに揺れる心に。今できる自然派ケアを比較しました
生理前のイライラ・落ち込みがつらい30代女性へ。PMSサプリとハーブティーを目的別に比較。今のあなたに合う自然派ケアが見つかります。
メンタルヘルス「私だけじゃなかった」──生理前の情緒不安定に悩むあなたへ、知ってほしいこと
生理前になるとイライラや涙が止まらない──それ、PMSやPMDDかも。心の不調をやさしく整えるヒントを紹介します。
メンタルヘルス薬じゃなくて、“整える”という選択肢がある──脳から心を支えるマインドアップ習慣
「朝がしんどい…」それ、心じゃなく“脳の栄養不足”かも。病院に行く前に、30代女性が始めている“優しい心の整え方”とは？
メンタルヘルス心が疲れた…でも病院に行くほどじゃない。そんな夜に“腸から整える”メンタルケアのすすめ
気分の落ち込みやストレス、不安…その原因、腸内環境かもしれません。“第二の脳”から整えるメンタルケアの習慣をご紹介。