「しっかり寝たはずなのに、朝がつらい…」 そんなお悩み、40代・50代女性に多く見られます。 ホルモンバランスの変化、ストレス、不安—— 睡眠の質が下がることで心も体も休まらない。 今こそ、“夜の内側からのケア”が必要です。
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🎯 どれを選ぶ？睡眠サプリ3つの選び方
- 「寝ても疲れが取れない」→ 睡眠の深さ・リズムに注目
- 「更年期の不調が重なっている」→ 総合ケア型がおすすめ
- 「ストレスで眠れない」→ リラックス系成分がカギ
あなたの悩みに合わせて選べば、夜は変わります。
🔍 睡眠の質 改善におすすめのサプリ3選
① 北の大地の夢しずく
- 注目成分：ラフマ葉／GABA／トリプトファン
- アプローチ：セロトニン→メラトニンの2段階で睡眠に働く
- 向いている方：寝つきが悪い／中途覚醒が多い／ホルモン変化中
▶ ホルモンの乱れによる睡眠不調に。
ラフマ葉・GABA・トリプトファン配合で
睡眠の深さ・中途覚醒・起床のだるさをサポート。
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③ アラプラス 深い眠り
- 注目成分：5-ALA 50mg
- アプローチ：臨床試験で効果実証済み／継続しやすい
- 向いている方：精神的ストレス／朝の不調／簡単に続けたい方
▶ メンタル・自律神経の乱れに。
5-ALA配合で
睡眠スコアに有意差実績。朝の重だるさにもう悩まない。
👉 眠りでお悩みの方へ CMで話題の新睡眠対策サプリ【アラプラス 深い眠り】
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📊 タイプ別早見表
| お悩み | おすすめサプリ |
|---|---|
| 寝つき・中途覚醒 | 北の大地の夢しずく |
| ストレス／朝がしんどい | アラプラス 深い眠り |
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❓ よくある質問（FAQ）
- Q. どれくらいで効果を実感できますか？
- A. 体質や生活習慣にもよりますが、多くの方が2〜3週間で変化を感じ始めています。
- Q. 副作用はありますか？
- A. いずれも医薬品ではなく、健康補助食品。過剰摂取やアレルギーがなければ基本的に安心です。
- Q. 他のサプリと併用しても大丈夫？
- A. 基本的にはOKですが、同じ成分が重複しないようチェックしましょう。
- Q. 続けやすさは？
- A. アラプラスは1日1粒、夢しずくも夜のルーティンに組み込みやすいと好評です。
✅ 今すぐ行動に移しませんか？
「我慢し続ける夜」から「軽やかな朝」へ。
どのサプリも、初回特典や返金保証付きで始めやすいのが魅力。
迷った方は、下記リンクから“自分に合う夜ケア”を診断し直してみましょう。
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