髪に年齢を感じた朝、ふと鏡の自分にドキッとした──それ、あなただけじゃありません

鏡の中の自分に、ふと「老けた…？」と感じた朝

ドライヤーを終えたあと、ふと鏡に映ったパサついた髪。
「いつから、こんなになったんだろう」——そんなふうに思ったこと、ありませんか？

出産してから髪がよく抜ける。白髪が前より目立ってきた。
朝、うねりを直す時間もなくて、帽子でごまかす日々。

そのまま放っておくと、1ヶ月後の鏡はもっとため息が増えるかもしれません。
でも今日から小さく始めれば、1ヶ月後のあなたは「前よりまとまる」「分け目が気にならない」と、少し笑っているはず。

大丈夫、それって、あなただけじゃありません。

産後や30代の“髪変化”は自然なこと。でも放っておかないで

抜け毛の理由は、ホルモンと生活のリズムの変化

産後はホルモンバランスが急変し、90％以上の女性が一時的に抜け毛を経験すると言われています。
だけど、ただの“一時的なもの”だと思って放置してしまうと、頭皮の回復が遅れて、髪質に影響が出てくることも。

白髪やパサつきも、「年齢」だけじゃない

忙しい日々で、睡眠・栄養・ストレスケアが追いつかないと、髪の成長に必要な要素が不足しがち。
共働きやワンオペで頑張るママほど、「自分のケアは後回し」になりやすく、少しの変化が“蓄積型の髪ダメージ”に。

時間がなくてもできる“1分ヘアケア”の習慣

✋ すべて完璧にしようとしなくて大丈夫。
「これだけならできそう」なことから、ひとつ始めてみませんか？

その髪の悩み、実は“気づいているだけで前進している”ということ

髪の悩みは、自分を責める材料じゃなくて、「変化に気づけたサイン」だと思ってください。
「私、最近ちょっと気になるかも」——そう思えた今が、いちばん変わりやすいタイミングです。

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