このブログの使い方――「整える時間」の、そばに。
数多くのサイトの中から当ブログにお越しくださり、ありがとうございます。
「自分リブート計画」では、日々をがんばるあなたが“整える”時間を取り戻すためのヒントをお届けしています。
- 朝を穏やかに始めるための小さな工夫
- 夜に自律神経を整えるためのセルフケア習慣
- 忙しい日々でも取り入れやすい、“ちょっといい習慣”
読んだあとに「今日、ちょっとだけ丁寧に過ごせそう」──
そんな気持ちになってもらえるように、心を込めて書いています。
ブログ内のカテゴリ紹介
- ▶ 朝ルーティン
- 朝の過ごし方を整えるためのアイデアや、おすすめ商品をご紹介しています。
- ▶ 夜のセルフケア
- 睡眠の質や心の疲れに寄り添う、やさしい夜時間の整え方を中心にお届けします。
- ▶ 暮らしの整えヒント
- 体調・メンタル・生活リズムなど、“なんとなく不調”を感じる方に向けた気づきや提案をまとめています。
- ▶ お悩み別ヒント
- 不眠、疲労感、イライラ……症状に合わせたケア習慣や、話題のアイテム情報などを紹介しています。
筆者の想い
私自身、「整えたいのに、どうしたらいいか分からない」時期がありました。
情報が多すぎて、何が正しいのかも分からず、どこから手をつけていいのか迷うばかり。
でも、ほんの少しの工夫や“夜に深呼吸できる時間”があるだけで、心と身体はちゃんと変わっていく──そう気づいたんです。
だからこのブログは、「頑張らなくても、ちょっとずつ変われる」
そんな場所を目指して書いています。
それでも迷う日もあるけれど、それでいいと思えるようになりました。
おすすめ記事リンク（随時更新予定）
最後に
「情報を売る」より、「誰かの気づきにつながる文章を届けたい」。
そんな思いを込めて、日々更新を続けています。
このブログでは商品紹介もしていますが、体験のないものを“試したふり”で書くことはしません。
悩みに寄り添う数ある選択肢のひとつとして、「こんな商品があるらしいよ」とそっと差し出すような、そんな感覚で紹介しています。
あなたの今日に、ちいさなヒントを届けて、ちいさな力になれたら嬉しいです。
本当に、ありがとうございます。